農曆新年期間天氣持續寒冷，市民正想穿上禦寒的樽領衫出街時，舉起手卻感到肩膊疼痛非常，誤以為天氣太凍而冷傷了膊頭！其實所謂冷傷了膊頭，是醫學上所稱的肩周炎。由於肩周炎的別稱為冷凍肩或五十肩，所以不是如傷風感冒般所謂的「冷親」自己，而是肩膊關節發炎。

可致肌肉萎縮
肩周炎症狀並不明顯，初時肩膊出現痛楚，通常在穿衣服或女性戴上胸圍時發現痠痛難忍，才開始加以關注。漸漸痛楚增加及肩膊活動度不順，嚴重的甚至無法用手洗臉、梳頭、穿衣。晚上更疼痛難當，不能入睡或側卧在患肢上。受肩周炎困擾的多以四十至六十五歲中年人或女性居多。若對自己的情況有懷疑，需要尋找適當幫助，詳細檢查。
因為肩周炎需約九個月的治療才可開始痊愈，故醫生或物理治療師都會讓患者盡早接受治療及訓練，減少後遺症。主要的治療有藥物治療、冷凍治療或超音波療法等。復康關鍵在於不同階段的運動治療，如被動或伸展運動、拉筋運動及肌力鍛煉。若能適當處理，患者可完全康復。但情況嚴重或需要手術增加活動能力。患者必須有耐心和毅力接受治療才會有成效。若怕痛而放棄，最後導致肩關節四周軟組織纖維化，甚至肌肉萎縮時，就很難醫治了。為了預防肩周炎，我們顧及避寒之餘都應該多加留意自己的關節及多做一些「鐘擺運動」及「拉筋運動」，只要每天抽出兩三分鐘鬆一鬆。
資料來源：康力物理治療中心