衞生防護中心在新一期《非傳染病直擊》引述08年一項有五千人參與的調查，分析受訪市民在過去三個月曾參與的運動，其中有3％市民表示太極為最常做運動，當中以女性為主；60歲及以上的人士最多，佔同一年齡組別約12.2％。20至39歲組別人士，僅0.1％人練習太極。醫學界近年引入太極運動預防長者跌倒，《非傳染病直擊》引述兩項對照研究指，長者練習太極分別24周及52周，跌倒風險比從不練太極人士大減85％及62％，成效顯著。

骨科專科醫生高拔萃指，長者隨年紀大及骨質流失，容易出現骨折問題，尤其大腿、盆骨及腰椎等位置。太極有助長者鍛煉平衡力，減少跌倒及撞傷所引致的骨折。太極屬負重運動，是服用鈣片等維他命補充劑以外，另一種預防中年人士或長者出現骨質疏鬆的好方法。他建議長者每周5至7日、進行最少30分鐘的負重運動。此外，太極有助舒緩腰背痛等都市人常見肌肉勞損問題。
《非傳染病直擊》又引述一項本地研究，將104名受訪者分三組，分別為太極、步行及對照組。其中太極組練習12周後，空腹血糖明顯下降，並有減磅功效；其中男性平均減去1公斤，女性則減去0.3公斤。各人腰圍也大減，男性平均減2.5厘米，女性更可減5厘米。
太極屬簡單易學及安全的運動，但為免錯誤姿勢或動作弄傷身體，衞生署建議市民參加由合資格導師舉辦的太極班。署方計劃5月推出「簡化24式太極拳－長幼齊學益身心」視象光碟作為輔助教材，在各長者健康中心或中央健康教育組發售，定價20元，查詢電話：21218621。