當年今日

工作狂難培養興趣

蘋果日報 2013/12/31 00:00


【調整心態】
利用自己的興趣做情緒排毒的工具,看似很容易做到,但不少人「日做夜做」,甚至假期也只有工作,久而久之人生只剩下工作。李德誠表示,部份人想嘗試情緒排毒,但原來最困難是連自己的興趣也不知道,「因為習慣返工,冇時間諗自己鍾意乜嘢」。
他說,曾有病人因生活只有工作,「要幫佢哋搵(嗜好),例如諗吓乜嘢時間係最開心?睇吓相簿或者電話裏面嘅相,嘗試勾起啲生活回憶」。找到嗜好後,便要學習騰出空檔為自己排毒。部份打工仔因工時長,放工後感到疲倦,沒精神再做一些無關痛癢的事,故要幫他們培養一些小興趣,才能放鬆日間的緊張心情。
他表示,部份人試了情緒排毒方法仍無效,如做瑜伽或打麻雀期間,腦中的煩惱事仍在團團轉,便可能患上焦慮症或情況較嚴重,需要求診。
《蘋果》記者
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