當年今日

闔家跳出健康

蘋果日報 2003/08/25 00:00


【本報訊】同步跳、側手翻跳、交互跳……學習不同的跳繩動作,不只好玩有趣,更可強「心」健體,還可以作為親子運動,增進家人之間的感情。小童群益會昨舉行家庭跳繩強心運動日,吸引近百名小孩及家人往參與,實行一同「跳出健康」。
運動日的跳繩比賽分為初級、高級及家庭組。奪得家庭組冠軍的李先生一家,昨日全家上下同心,以四十五秒內跳七十下的成績,擊敗其餘二十個家庭。

避免心血管病
事實上,李先生及太太昨只負責手執繩子繞大圈,只有十一歲的兒子李兆朗真正「落腳」跳。兆朗表示,自己最多可於一分鐘內跳一百六十下,更坦言希望藉着多跳繩而增高。
出席活動的香港心臟專科學院院長高德謙表示,本港每年有五千多人死於心臟病。他呼籲市民每星期四次進行跳繩等帶氧運動,每次最少三十分鐘,以強化心臟功能,預防心臟病。
高德謙還表示,兒童多跳繩亦可減少因常吃高脂食物而出現的肥胖問題,避免出現心血管病。高德謙又指,跳繩可以單獨進行,加上所佔空間不多,特別適合本港居住環境。