當年今日

瘦身全攻略:飲減肥茶腹瀉好核突

蘋果日報 2002/08/02 00:00


過往我試過用許多不同的方法減肥,媽媽曾買減肥茶給我,但我覺得喝減肥茶治標不治本,每次喝後都肚屙,那種肚瀉是失控的,感覺有點核突,而且多喝減肥茶只會令人缺水和肌肉鬆弛。

多吃水果助消化
其實我是一個貪吃的人,每星期我都放縱自己一天,盡情吃自己喜歡的食物。平日我最喜歡吃水果,因為水果能幫助消化。我不贊成在減肥期間完全不吃,因為若一周內只吃生果,但下周再吃東西時便會令體重暴升。
現在我勤做運動來保持理想體重,以前我會游水和跑步,因為這兩種都能運動全身,不過近期我就上跳舞班,然後每天再保持做五十至一百下situp就可以了,其他健身也不用做,我覺得想減肥的人,一定要有恒心,事關運動要長期做才會見效。
(二之二)
口述:劉思慧 筆錄:朱芷瑩
明日預告:英皇三TYumiko