「腳臭」令人感到困擾及尷尬。其實腳臭的成因主要是由腳汗、細菌和真菌所引起。我們的腳掌上約有二百萬條汗腺，每天分泌出約五百毫升的汗水。如果我們所穿的鞋襪不透氣，再加上腳汗，濕熱的環境便成為細菌的溫床，而細菌在分解汗水的過程中產生真菌，而引致腳臭。

不要每天穿同一雙鞋
若不想一脫鞋襪便「發出臭氣」，最重要是保持雙腳衞生──盡量保持腳部乾爽、穿着棉質及通爽透氣的鞋或涼鞋，襪子要每天更換及清洗；不要每天穿着相同的鞋子，要讓鞋子有足夠時間風乾，保持乾爽，減少細菌滋生。
市面上有一些產品可以有效地減少腳臭的形成。例如一些除腳臭噴劑含有殺菌（如Triclogan）及抗真菌（如tolnaftate，undecylericacid）的成份，能減少細菌滋生；有些噴劑也加入止汗成份，只須於每天穿鞋前向雙腳噴灑，其止汗成份能減少腳汗水分泌，保持腳部乾爽因而減少細菌及真菌滋生，減低腳臭的形成。此外，也可在穿過的鞋內灑上一些含有上述殺菌成份的粉劑，並能減少細菌及真菌在鞋內滋生的機會。
最後，要注意如果除了腳臭之外，腳掌或腳趾間的皮膚若發紅、脫皮或痕癢，便有可能是其他皮膚病如香港腳等的先兆，要立即找醫生作適當的治療，或諮詢藥劑師。
撰文：萬寧註冊藥劑師趙國亮
健康顧問：萬寧藥劑師　諮詢熱線：22993333