黎詠詩踩單車得著多
蘋果日報 2004/02/04 00:00
太古坊的FitnessFirst內有一句標語：Energy——themoreyougive,themoreyougetback。離開划艇界六年多的黎詠詩（Florence)，直言她現時比做全職運動員時還要fit，因為她從未停過做運動，還將工作同健身混為一體，天天身體力行的教着她拿手的spinning（健身單車）。 文：徐嘉華圖：區民傑
訪問時，Florence正教着一班上第一堂的初級spinning學員。頭紮着馬尾、坐在單車上、戴着咪高鋒的Florence，在整整四十五分鐘課堂中，一邊放着自選的輕快音樂，一邊踩單車，一邊講動作指令；當學員們已經氣呵氣喘喚着要停，她卻臉不改容叫她們堅持下去。
健身單車運動量大
她說：「現在踩的健身單車一點也不會比我以前玩划艇時的強度小，如果能夠一星期踩兩至三次，每次四十五分鐘，可以好快收到下身，因為每次四十五分鐘的spinning可以消耗八百至九百卡路里。我曾經試過兩星期瘦了十磅，都是全靠在教單車中自己同學員一齊踩。」
「我心目中的fit，不可以好似那些明星一樣一味要瘦，一定要有點肌肉，一定要定期有運動，至少一星期三次，飲食亦要注意。可能是以前做運動員時習慣了，食東西時會好注意食物的卡路里，少食紅肉、少食肥膩及零食。」
欣賞岩士唐意志
除了室內健身單車外，平時周六及周日，Florence會同朋友到郊區踩單車，她亦因此同一班單車手混熟了，現在更part-time形式幫一隊在港註冊的職業單車隊MarcoPolo做些聯絡及找贊助的工作。玩了公路單車三年的Florence，最欣賞美籍癌病鬥士、五屆環法冠軍岩士唐（LanceArmstrong）；她說：「他的意志力，他戰勝癌病的經過當然令人佩服；他在病後還保持一身適中的體態，更是我欣賞的地方。」
後記
拍照時發覺Florence的後腰有個「美人魚」的紋身，細問下，原來是她在○二年參加一項紋身圖案設計比賽。她說參賽的人不多，輕易就給她贏了冠軍，獎品就是大會免費將「作品」紋在她的身上。
場地提供：太古坊FitnessFirst（聯絡電話：31063333）
她說：「現在踩的健身單車一點也不會比我以前玩划艇時的強度小，如果能夠一星期踩兩至三次，每次四十五分鐘，可以好快收到下身，因為每次四十五分鐘的spinning可以消耗八百至九百卡路里。我曾經試過兩星期瘦了十磅，都是全靠在教單車中自己同學員一齊踩。」
「我心目中的fit，不可以好似那些明星一樣一味要瘦，一定要有點肌肉，一定要定期有運動，至少一星期三次，飲食亦要注意。可能是以前做運動員時習慣了，食東西時會好注意食物的卡路里，少食紅肉、少食肥膩及零食。」
除了室內健身單車外，平時周六及周日，Florence會同朋友到郊區踩單車，她亦因此同一班單車手混熟了，現在更part-time形式幫一隊在港註冊的職業單車隊MarcoPolo做些聯絡及找贊助的工作。玩了公路單車三年的Florence，最欣賞美籍癌病鬥士、五屆環法冠軍岩士唐（LanceArmstrong）；她說：「他的意志力，他戰勝癌病的經過當然令人佩服；他在病後還保持一身適中的體態，更是我欣賞的地方。」
拍照時發覺Florence的後腰有個「美人魚」的紋身，細問下，原來是她在○二年參加一項紋身圖案設計比賽。她說參賽的人不多，輕易就給她贏了冠軍，獎品就是大會免費將「作品」紋在她的身上。
場地提供：太古坊FitnessFirst（聯絡電話：31063333）
黎詠詩（左）於九七年曾夥拍吳家樂（右）奪得兩項主要划艇賽銀牌。資料圖片
黎詠詩背部的紋身是她一手設計。