這兩年，自覺像老了二十年，歸根究柢，就是貪吃懶運動。
運動，有多重要，聽得多；要手舞足蹈，登山涉水，心裏總喊一句：「吃飽了再說，為了明天好好運動，今夜要吃一盤梅菜扣肉，睡個天荒地老貯蓄氣力。」結果，吃飽了，睡足了，一天又過去了，鏡中的自己，也變成一塊扣肉。
「男人講內涵，外觀，無所謂啦。」像天下間所有扣肉一樣，我開解自己。肥而醜，少見人就是；然而，從家門到坡上公路旁，要出去大餐小宴，還得爬一百幾十級階石；這些階石，可真是健康的測度器。
這天，拖鞋怪的吉普車泊在路邊，見了我，驚問：「怎麼喘得這麼厲害？」喘，因為肺弱了；脈搏也急促，因為心臟過勞了；還有，唇乾舌燥，頭暈咳嗽，大概整個人都不成了。
夜深，吃過大茶飯，好朋友送我一隻上海周莊捎回來的大豬蹄；墨西哥人遠遊回來，事隔年餘，才想起交給我胡廣發師傅拍的「八段錦」氣功影碟，主要教人防治辦公室職業病的。
回家，肚子又餓了，瞧瞧豬蹄，瞧瞧影碟，掙扎半天，還是將影碟塞進影碟機，在電視屏幕裏會會久違了的師傅，還跟着動手動腳，練了一套氣功。練完，睡得特別好，睡過了頭，編輯催稿，才驚醒做事。
運動過，人果然神清氣爽，吃滷豬蹄，吃得格外起勁。
「清醒點，這樣下去，早晚爆血管。」頭腦發出警號。天氣冷，約了醫生朋友吃羊腩煲，吃之前，就先給他一滴血，驗驗膽固醇濃度；太濃，用酒精稀釋就可以了。