當年今日

男人精子夠堅 全靠食得夠green

蘋果日報 2013/12/31 05:20


科學家發現,胎兒的健康不只受媽媽飲食影響,爸爸授精前的飲食習慣原來同樣重要。

加拿大麥基爾大學的科學家用雄性老鼠做實驗,發現飲食缺乏葉酸會影響老鼠精子的DNA,令老鼠胎兒出現脊柱、頭骨嚴重畸形等先天缺陷的機會,比其他老鼠高出30%。推論下去,假如人類爸爸想精子健康,授精前最好吸收足夠葉酸。
換言之,多吃蔬果是必然的了:男士們可以選吃菠菜、西蘭花、小白菜和蘆筍;水果則可選吃哈密瓜、香蕉、西柚和士多啤梨。此外,穀物和動物的肝臟也含有豐富葉酸。除了多吃素,專家又提醒打算當爸爸的朋友,最好戒吃油膩食物——因為體型肥胖和攝取過多脂肪,都會影響身體使用葉酸的方式,可能令人無法有效代謝葉酸。專家又指出,酒精會影響身體吸收葉酸,降低精子質量,所以計劃生育的男士還是少飲為妙。
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