對付贅肉 - 李純恩

蘋果日報 2012/05/09 00:00


天熱了。女孩子們身上的布料也越來越少了。煩惱也來了。
煩惱是身上布料少了,不想讓人看到的贅肉也露了出來。許多女孩,都會在夏天到來之前,突擊減肥,為的,就是在身上布料少的時候,不使人間見肥肉。
前兩天下午,跟朋友打了兩個小時網球,天氣濕熱,汗出如漿,打完球,朋友一上磅,比兩個小時前輕了2.8磅,大為欣喜。後來我把這事說出來,一些女孩子聽了,羨慕得要命,都有仿效之心。
運動之後,身上輕掉的,是水份,2.8磅水,很厲害了。
但也不能再多,多就脫水了。醫生說,運動出汗,可減的,首先是糖份,然後是脂肪,最後才到膽固醇之類。可見,運動可使身體結實,真正要減肥,還得靠節食。人要瘦,少吃點。少吃點,人必瘦。除非你基因有問題,否則不要相信什麼「飲水都會肥」的鬼話。鬧饑荒的地方,最消減肥人,比如北韓,除了個金正恩,哪裏還見得到肥胖之人?
節食,不過是飲食不過量。節食而瘦,人終是顯得疲弱,加上運動,才有健康之美,那就分外精神,這才不辜負看和被看都令人暢快的夏天。