【M 式斜槓．跑鞋實測】兩款跑鞋齊測試（上） 高速測試登上巔峰之戰的 Asics MetaSpeed Sky
立場新聞 2021/04/22 13:36
圖片素材：作者提供圖片
【文：Maverick @ Weak Ends Here】
將兩款不同類型跑鞋放在一起，皆因我用近似訓練測試了它們，放在一起有利探討穿不同類型跑鞋對訓練的影響，兩款跑鞋分別是 Asics MetaSpeed Sky 和 Puma Velocity Nitro，以下是訓練內容：
- 先輕鬆跑 3 公里，再做四組快跑 800 米，組與組之間，小休約 2 分鐘
- 先輕鬆跑 3 公里，再做四組快跑 800 米、慢跑 200 米，中間沒有停步
- 先輕鬆跑 3 公里，再做四組快跑 1 公里，組與組之間，小休約 2 分鐘
- 先輕鬆跑 3 公里，再做四組快跑 1 公里，慢跑 200 米，中間沒有停步
- 備註：快跑配速約每公里 3 分鐘 35 秒至 3 分鐘 50 秒
Asics Metaspeed Sky
Asics Metaspeed Sky 綜合評測（5 ★ 為最優秀）：
緩震力：★★★★★
推送力：★★★★★
反應度：★★★☆☆
舒適度：★★★★☆
透氣度：★★★★★
背景
Asics 的全掌碳纖維板鞋可說是千呼萬喚始出來，我首次穿它到跑馬地馬場晨跑，友會教練已發現我腳上新鞋，並喚跑友一看和問我好不好著，可見 Asics 確有很多捧場客。
Asics 早前只出過一款半掌有碳纖維板的 MetaRacer，今次推出兩款全掌碳纖維板鞋，分別是 MetaSpeed Sky 和 MetaSpeed Edge，品牌研究指 MetaSpeed Sky 可令跑者減少 1.2% 步數完成全馬，節省約 350 步，並把跑步效能提升約 3%，可見 Asics 正式與跑界群雄爭霸，而 MetaSpeed Sky 都不負眾望，先是美國女跑手 Sara Hall 穿著 MetaSpeed Sky 原型跑鞋於去年倫敦馬拉松把個人最佳時間（PB）推前 15 秒，奪得亞軍；日本跑手川內優輝都於年初的琵琶湖馬拉松，穿著 MetaSpeed Sky 原型跑鞋，把 PB 推前 47 秒，到了香港，4 月份舉行的香港 5 公里賽錦標賽 2021，跑手王健進都是穿它以 15 分 05 秒奪得冠軍，Asics 登上跑界巔峰之戰已是不容置疑。
香港跑手王健進穿 MetaSpeed Sky 奪得冠軍（圖片來源：香港田徑總會 Facebook 專頁）
MetaSpeed Sky 針對步幅較大的跑手設計，旨在延長步幅，讓跑手能順勢加速，鞋身呈弧形為幫助減少腳踝關節屈曲，配上全掌碳纖維板，加快腳跟過渡到前腳掌，自然地加強推進力。鞋面選用 100% 再生物料，無縫結構技術，達到柔軟輕盈。中底技術是品牌最輕、反彈性最高的 FF Blast Turbo Cushioning，讓鞋型迅速恢復原狀，從而舒緩腳趾在長跑時受壓的情況，鞋底使用 AsicsGrip 科技，搭上橡膠外底增加抓地力。
跑後感
透氣不用擔心，重量都不用擔心，皆因鞋面真的很透氣，厚厚的中底也輕得超乎預期，實在輕巧。至於，能否提升速度，就要從測試內容說起。
近期訓練以速度課為主，集中在 800 米和 1 公里快跑，跑時我不太望錶，每組完成才低頭一按和一看。
其中一次測試的情況
數次訓練完畢，我比較穿 Asics MetaSpeed Sky 和 Puma Velocity Nitro 的數據，發現辛苦程度相近下，每次穿 MetaSpeed Sky 的配速都會比穿 Velocity Nitro 快約 10 秒（每公里 3 分 40 秒），每組短短 1 公里就反映在數據上，可見 MetaSpeed Sky 確有強勁推動力，讓跑手突破界限。談過數據談感覺，穿它跑時感到身體微微傾前，中底物料彈力高配合碳板，構成強勁推動力，讓我順勢往前快跑，而彎位往往是碳板鞋死敵，容易令跑手感到穩定度不足，MetaSpeed Sky 就夠穩，讓我保持配速，放心入彎和出彎，完成整課訓練。
路遙知馬力，一般來說碳板鞋對小腿肌力要求特別高，但我的課表不涉及長途，也沒有能力如川內優輝般用 4 分鐘內配速跑馬拉松，只能說幾課訓練後小腿没有特別倦，感到它的緩震、穩定及舒適度都很好。
MetaSpeed Sky 讓我跑得更快，但速度訓練卻會選擇 Velocity Nitro（Velocity Nitro 性能於下篇詳細探討），皆因 Velocity Nitro 讓我靠自己，反映到正常水平，清楚知道自己能力，有利改進，所以我會穿它，面對真實的自己，到了爭分奪秒的比賽時，先換上有助突破極限的 MetaSpeed Sky。
要留意 MetaSpeed Sky 的中底設計
不足之處
- 要先「傾偈」方能發揮潛力，初穿上腳就感覺到它是快鞋，但中底弧度獨特和較 Nike 的碳板鞋硬，所以要花點時間感受它的設計，才能人鞋合壁。
- 穿了四次，鞋底已有明顯磨蝕，情況如下圖所示。其實一級方程式的賽車車呔都易磨蝕，可說是追求速度的共同之處，但耐用度對跑友來說很是重點，不得不視為不足之處。
- 貴，它的價錢接近 Puma Velocity Nitro 一倍，當然 MetaSpeed Sky 性能極好，但跑友都要考慮自己是否需要購買這款高階的跑鞋。
（寫跑鞋測試，總有讀者覺得是廣告，而我覺得廣告沒有問題，也不明白某些人為何見到是廣告就要「俾嬲」，皆因傳媒和撰文者都有出心出力，賺取報酬很合理，理應見到是廣告就加倍支持；更差是沒有收入，還要俾人罵賣廣告。所以每篇測試都設有「不足之處」，達到有讚有彈，減輕有汗出冇糧出，還要挨罵的機會。）
MetaSpeed Sky 鞋底有明顯磨蝕
這就是下款測試的跑鞋 Puma Velocity Nitro