左右兩邊做，每邊維持5次深呼吸。 與上周五的彎月跨步蹲Part1不同的是，伸向地上的後腳由原來的腳趾撐地，轉為腳面平撐地；作用是除了拉長身幹、加強下腹肌及腳部力量外，還可增加腳眼部位的柔韌性及力量。 記者：徐嘉華 攝影：張家俊 逢周三、五見報 瑜伽導師：鍾麗淇 場地：SSTYogasia 地址：金鐘夏愨道16號遠東金融中心高層商場A5-II室 電話：21168328

瑜伽教室：彎月跨步蹲2

當法國前球王施丹同馬特拉斯喺世界盃決賽「口頭爭議」逐漸過去之際，最識出風頭嘅國際足協會長白禮達周一話正努力令雙方和解，辦法係等施丹去南非羅賓島做社會服務嗰陣，安排馬特拉斯同施丹見面。求大俠覺得呢個白禮達真識攞威，事件發生唔見佢出聲，到𠵱家先扮做「大人」安排雙方和好，咩居心先？

白禮達做和事老博乜？

若在季初球迷看到今役的戲碼，一定會以為是英冠前列大戰，皆因列斯聯與新特蘭在季前都被視為今屆升班熱門，不過兩隊在開「咧」後同樣表現平平，列斯聯目前淪落至第16位（未計周二戰果），新特蘭更排21位。不過，新特蘭在積極救亡下已有所成效，新帥堅尼執教後即引入卡雲拿治、華加及米拿等6名質素不俗球員，並助球隊取得聯賽兩連勝，目前球隊士氣甚佳。

在周三訪列斯聯時，新特蘭雖續有新兵前鋒約基未能披甲，但主力如華萊士及戴納等都可以上陣，加上近3次作客列斯聯共取得2勝1負（見附表），今役絕對有力取得聯賽3連勝。

至於列斯聯，他們今屆聯賽僅得2勝1和3負，而且似乎失去主場威力，近兩場主場聯賽都告落敗；更糟的是，在列斯聯今屆的聯賽敗仗中，全部是臨完場前才告失守，如不敵水晶宮及狼隊是完場前補時階段失球，而負於卡廸夫城亦戰至83分鐘才失球，這對球隊的士氣打擊很大，就算今役有前鋒賀斯菲特停賽期滿復出，相信仍幫助不大。 「讓球盤」新特蘭受讓平/半，當取下盤；波膽則吼新特蘭勝1:0或2:1。

當年今日